새벽5시 기상->커피->글쓰기->아침식사 ->글쓰기->러닝(9~10km) 혹은 수영 이게 점심 먹기 전까지 마치는 일과라니 놀랍다 점심 식사 후에는 비교적 자유롭게 시간을 보내고 밤 9시에 취침 요즘 흔히들 말하는 갓생(God生)인데 하루도 저 루틴대로 살기 힘들다 그런데 하루키는 저걸 매일 함 시간을 쌓는 것이 가장 힘이 쎄다 누구나 새해가 되면 그럴듯한 목표는 세우지만 목표를 이루기 위해 꾸준히 노력하는 건 소수다 어릴 땐 머리 좋고, 재능 있는게 장땡인 줄 알았는데 사람 사는 거 비슷하다 그래서 결국 꾸준함이 지능이고 재능인거다 혼자 있는 자유시간에 나는 뭐하나 생각해보면 넷플릭스로 드라마 보고 인스타그램, 유튜브 들락거림 시간 없다없다 하지말고 아이패드, 스마트폰 잠시 놓고 내 꺼 해야겠다 뭘 하..

오늘은 여수에 새로 오픈한 실내 테니스장(레슨, 스크린 테니스 가능) 올라운드 테니스 여수를 다녀왔어요 올라운드 테니스 여수는 여수 최초 실내테니스 레슨장인데요 테니스 열기에 맞춰 벌써 오후 타임 레슨은 많이 예약된 것 같더라고요 관심 있으신 분들은 한 번 방문해 보시고 레슨 상담받아보시는 게 좋을 것 같아요 올라운드테니스 전남 여수시 웅천로 83 지하층 101호 https://m.place.naver.com/place/1902541639/home?entry=pll 이 곳은 스크린 테니스를 칠 수 있는 곳이에요 저도 10분 정도 쳐보았는데 땀이 많이 나더라고요 초급자, 중급자, 고수 레벨도 선택할 수 있고 스트록 방향도 선택할 수 있어서 단순히 볼 머신 치는 것과 완전 다른 느낌이었습니다 레슨 받고 스크..

오늘 저녁 9시에 너무 배가 고픈 거예요 할 줄 아는 게 김치볶음밥이라 같이 넣을 재료 찾다가 하림 큐브 닭가슴살을 발견했어요 저번에 에어프라이어로 조리해 봤는데 겉만 보고 너무 익혀서 질겼거든요 그래서 180도로 5분+뒤집어서 5분 조리했어요 하나만 집어 먹어본다는 게 결국 볶음밥에 못 넣고 그 자리에서 다 먹어버렸어요🥹 앙 베어 물었는데 너무 촉촉한 거예요 180도로 5분+뒤집어서 5분 보기엔 바짝 안 익은 것 같아도 촉촉하고 고소한 게 정말 맛있었어요 청양고추맛이어도 맵지 않았습니다 닭가슴살이라 쟁여두고 여기저기 넣어먹으면 소화도 잘되고 건강하게 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요 가격은 500g에 8,500원이고요 맛은 청양고추, 갈릭, 오리지널, 치즈 4가지네요 다른 맛도 구매해 먹어봐야겠어요 다들..

나는 SOLO 나가자! 커플로!! 눈물 없이 볼 수 없는 솔로탈출 대서사시! 결혼을 간절히 원하는 솔로 남녀들이 모여 사랑을 찾기 위해 고군분투하는 '극사실주의' 데이팅 프로그램 시간 수 오후 10:30 (2021-07-14~) 출연 데프콘, 전효성, 송해나, 이이경 채널 ENA PLAY 2월 1일 방영분으로 나는 솔로가 난리가 났는데요.. 난리의 중심에 광수가 있네요 지난 81화에서 대화방식과 태도의 문제로 옥순이 광수를 거절했어요 82화에서는 남자 출연자들에게 선택권이 주어졌는데요 광수는 옥순과 잘 마무리하고 싶다는 명분으로 옥순을 선택했어요 문제는 여기서부터입니다 광수는 옥순에게 가서 자신이 미리 짜온 상황극 시나리오를 설명하고 상황극을 시작해요 좋게 마무리하고 싶다는 명분으로 옥순을 선택했지만 또..

오늘은 7만 원대 가성비 캡슐커피머신 돌체구스토 피콜로 xs 소개해드릴게요 저는 피콜로 xs를 약 4년째 사용 중인데요 고장도 한 번 없이 아주 잘 사용하고 있어요 투명 부분 물통에 물을 가득 채우면 아메리카노 두 잔 정도 내려마실 수 있어요 색상은 화이트, 블랙이 있네요 반자동 캡슐커피머신이고요 물을 채우고 캡슐을 넣으면 빨간 불이 깜빡이다가 초록불로 바뀌어요 초록불로 바뀌면 레버를 오른쪽이나 왼쪽으로 넘기면 커피가 나와요 레버를 왼쪽으로 넘기면 찬 커피가 오른쪽으로 넘기면 뜨거운 커피가 나옵니다 저는 거의 뜨거운 커피로 내려요 아이스커피를 마시고 싶으면 뜨거운 커피로 내리고, 얼음을 넣는답니다 짜잔- 이렇게요! 돌체구스토 피콜로xs 장점은 역시 가격이죠 10만원이 넘지 않는 합리적인 가격이에요 쿠팡 ..

넷플릭스 시리즈 피지컬100 요즘 화제의 서바이벌 프로그램인데요 운동에 관심 많은 젊은 층들 중심으로 화제몰이를 톡톡이 하고 있어요 (2023.2.2. 기준 한국 넷플릭스 1위네요) 예전에는 탄탄한 몸, 근육질 몸매가 일부 마니아층의 문화 정도로만 여겨졌는데요 요즘에는 등산, 테니스, 골프, 웨이트 트레이닝, 홈트, 필라테스, 요가, 클라이밍 등 많은 분들이 다양한 운동을 즐기고 그 과정과 몸매를 sns로 공유하는 게 당연해졌죠 ‘오운완’이라는 신조어도 생겼고요 *오운완: 오늘 운동 완료 여행이나 휴가를 가서도 스포츠, 운동을 즐기고 싶어 하는 분들도 늘어나고 있어요 젊은 층을 중심으로 테니스가 인기를 끌면서 롯데호텔 제주에서는 작년 9월 테니스장을 오픈하기도 했어요 이제까지 여행이 보고, 맛보는 것이었..